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El 10 de octubre es el Día Mundial de la Salud Mental, un recordatorio anual de que la salud de nuestra mente no es algo que debamos tomar a la ligera.
En un mundo donde a menudo nos centramos en cuidar solamente nuestros cuerpos, o la forma en que nos presentamos ante los demás, este día nos invita a reflexionar; como nos tratamos, ya sabemos que nuestra salud física depende mucho de nuestra salud emocional, y trabajan interrelacionadas.
La salud mental ha sido durante mucho tiempo un tema intrascendente. el cual no se consideraba en cuenta. Hablar de nuestras emociones, conversar en familia, en nuestros trabajos, escuelas es fundamental.
Necesitamos expresarnos de cómo nos sentimos, necesitamos reir, llorar, observarnos si tenemos ansiedad, miedo, decir que estamos enojados, lograr observarnos, si vivimos con exceso de futuro, como asi también si nuestra mente nos lleva constantemente a momentos vividos en el pasado, los cuales no podemos dejar de pensar.
Son fundamentales los espacios de escucha, de contención que nos permita la aceptación, integración de los síntomas, y la resignificación de los mismos para nuestro diario vivir. Por esto mismo es fundamental contar que los nosocomios esten preparados en su infraestructura como asi tambien los profesionales de la salud y quienes trabajan en los mismos, esten en capacitación constante, como requerimos que se mejore la infraestructura de los mismo para atender las distintas problemáticas.
Nuestra salud mental influye en todas las facetas de nuestra vida, desde nuestras relaciones personales hasta nuestra capacidad para desempeñarnos en el trabajo, es llevar la conciencia en generar vínculos sociales saludables, en la elección de amistades con las que elegimos compartir nuestro tiempo, como asi también interpela en nuestras conductas y rutinas diarias. Por lo tanto, debemos cuidarla
La conversación en torno a la salud mental/ emocional está cambiando, es algo que debemos destacar en este día. Al hablar abiertamente sobre nuestros desafíos mentales, alentamos a otros a hacer lo mismo. Esto crea un ambiente de apertura y comprensión que puede marcar una gran diferencia en la vida de aquellos que necesitan apoyo.
La importancia de cuidar de nuestra salud mental no puede subestimarse. Es como mantener un jardín: si no lo regamos y cuidamos las malas hierbas pueden invadir y ahogar hasta las flores más hermosas. El autocuidado es clave, y el Día de la Salud Mental nos recuerda que debemos ser conscientes de nuestras propias necesidades y buscar ayuda cuando sea necesario.
La conversación abierta sobre este tema ha ayudado a derribar los estigmas y prejuicios que solían rodear al momento de acudir con un profesional. Al hacerlo, estamos creando un ambiente de comprensión y apoyo que nos beneficia en el diario vivir y con nuestro entorno.
La acción, la formación y educación, la empatía, tanto individual como colectiva, son claves para mejorar la calidad y el estilo de vida de las personas y de nuestra sociedad.
Servicios de salud mental en la Ciudad de Buenos Aires
En Buenos Aires, existen varias entidades públicas que ofrecen atención en salud mental:
- Hospital Álvarez (Subsecretaría de Salud Mental y Adicciones)
Dirección: Aranguren 2701, Flores
Servicios: Atención psiquiátrica y psicológica, tratamiento para adicciones, y programas comunitarios de apoyo.
- Centro de Salud Mental N°3 Arturo Ameghino
Dirección: Av. Córdoba 3120, Balvanera.
Servicios: Psicoterapia, psiquiatría, y atención a emergencias psicológicas.
- Hospital nacional de salud mental Laura Bonaparte. Especializado en salud mental y consumos problemáticos
Dirección: Combate de Los pozos 2100
Cuenta con guardia las 24 horas todos los días del año.
